Het is een spannende stap om te zetten: je kind verhuizen naar een nieuwe kamer. Vaak doe je dit omdat er een broertje of zusje op komst is, hartstikke leuk! Dit heeft echter vaak als gevolg dat je peuter of kleuter een nieuwe kamer zal krijgen. Het opgeven van de vertrouwde slaapomgeving kan tijdelijk tot moeilijker slapen leiden. Met deze tips kom je hier zo soepel mogelijk doorheen.

De juiste timing voor een nieuwe kamer

Je zou het misschien niet direct verwachten, maar de timing van overgaan naar de nieuwe kamer is enorm belangrijk. Het laatste wat je wilt is dat je oudere kindje het gevoel krijgt verbannen te worden door de komst van een nieuw gezinslid.

Maak daarom idealiter de stap naar een nieuwe kamer ruim voor de verwachte komst van een broertje of zusje. In ieder geval minstens één maand ervoor, maar liever nog wat langer. Zo komen de verhuizing en de geboorte van de baby los van elkaar te staan. Benadruk ook vooral niet dat je kindje moet verhuizen omdat de andere kamer voor de baby nodig is. Breng het liever als “je krijgt nu een grotere kamer omdat je zelf al heel groot bent en meer ruimte nodig hebt”.

Het is daarnaast handig om de overstap naar de nieuwe kamer te maken op een dag waarin er zo veel mogelijk rust is. Ineens te moeten slapen op een andere kamer na een opvang dag is niet ideaal. Maak de overstap dus indien mogelijk in het weekend, zodat je de hele dag hebt om dit goed voor te bereiden.

Bereid je kindje voor

Er is niets zo spannend voor kleine kinderen als verandering. Een nieuwe kamer krijgen is nogal wat, zeker als ze al wat ouder zijn en erg gehecht zijn aan hun vaste slaapomgeving. Het is daarom belangrijk je kindje goed voor te bereiden hierop.

Dit zijn een aantal dingen die kunt doen:

• Begin ruim van tevoren (minstens een week) met aankondigen dat je kindje een nieuwe kamer gaat krijgen. Praat erover overdag en leg ook uit waarom dit gaat gebeuren. Je wilt je kindje niet op de dag van de verhuizing pas vertellen dat zijn bed ’s avonds ineens ergens anders staat. Dat is heel verwarrend en kan tot veel protest leiden.
• Ga regelmatig met je kindje naar de nieuwe kamer toe en kijk er samen rond. Het is geen probleem dat de spulletjes er nog niet staan. Het gaat erom dat je kindje vertrouwd raakt met de nieuwe ruimte en aan het idee kan wennen dat dit de nieuwe slaapplek wordt. Je kunt er ook af en toe samen gaan spelen of alvast een stoel neerzetten om boekjes te lezen.
• Als je kindje al ouder is, laat ze dan mee beslissen. Kies samen de kleur op de muur of waar de knuffels moeten komen. Ook kun je, wanneer je kindje al in een groot bed slaapt, samen nieuw beddengoed uitkiezen om de nieuwe kamer ‘te vieren’.
• Vergeet niet de nieuwe kamer goed te verduisteren. Ook als je kindje al wat ouder is, is het belangrijk voor een donkere slaapomgeving te zorgen, zeker in de zomermaanden. Zelf hebben we gekozen voor deze kant-en-klaar gordijnen van sleep.nl.

Wat je beter niet kunt doen

Een nieuwe kamer krijgen is al een grote verandering op zich. Wat je in zo’n geval liever niet wilt doen is nog meer veranderingen tegelijk doorvoeren. Voor veel ouders is het een logische stap om gelijk een groot bed in de nieuwe kamer te zetten in plaats van het ledikant. Vergis je echter niet in de enorme impact die overgaan naar een groot bed kan hebben op je kindje. Ineens hebben ze alle vrijheid om eruit te komen! Gecombineerd met de spanning van een andere slaapomgeving kan dit erin resulteren dat je bij bedtijd ineens een uur bezig bent voor je kindje slaapt. Maak bij voorkeur de overstap naar een groot bed apart, ruim voor of na de verhuizing naar een andere kamer.

Hetzelfde geldt voor het wegnemen van de speen. Oudere kindjes staan erom bekend een aantal weken nodig te kunnen hebben om te leren slapen zonder speen. Dit is al moeilijk genoeg, dus wacht liever met het wegnemen ervan tot je kindje helemaal gewend is aan de nieuwe kamer.

De overstap naar de nieuwe kamer

En dan is het zover: je kindje gaat op de nieuwe kamer slapen. Maak je hier van tevoren vooral niet al te druk om en hou het luchtig. Het kan best spannend zijn, maar wanneer je hier continu de nadruk op legt kan het voor je kindje juist extra beladen worden. Dus: keep calm! Kondig in de ochtend nog één keer aan dat je kindje vanaf vandaag in de nieuwe kamer zal gaan slapen en hou het daarbij.

Het kan helpen om bij een dutje te beginnen in plaats van bij bedtijd. Overdag is het sowieso al minder spannend om te gaan slapen voor kinderen dan in de avond. Daarnaast heb je zelf overdag vaak meer energie en tijd om je kindje in alle rust te begeleiden. De avonden kunnen toch hectisch zijn, zeker wanneer je meer dan één kind hebt.

Maak op de eerste dag het slaapritueel iets langer dan gebruikelijk. Lees bijvoorbeeld een extra boekje samen of ga de kamer eens rond. Geef je kindje voldoende lang de tijd om aan de nieuwe omgeving te wennen voor het tijd is om te gaan slapen.

Het kan zijn dat je kindje het spannend vindt om te gaan slapen, ondanks alle goede voorbereidingen. Dit is heel normaal en niets om je zorgen om te maken. Wij slapen immers ook vaak moeilijker in een andere omgeving dan onze vertrouwde slaapkamer. Blijf rustig en ga wat vaker naar je kindje terug als hij het moeilijk heeft. Je kunt in de omgeving van de slaapkamer blijven en daar wat rommelen, zodat je kindje kan horen dat je nabij bent.

Het is altijd een optie om in de kamer aanwezig te blijven als dit je kindje helpt met slapen. Er bestaat echter een kans dat deze ‘hulp uit nood’ uiteindelijk een gewoonte gaat worden. Dit zul je dan weer af moeten bouwen. Daar is niets mis mee, maar maak de keuze dus wel bewust. Start niet met extra hulp die je eigenlijk niet wilt voortzetten.

Verwachtingen

Doorgaans zijn kindjes binnen een aantal dagen gewend aan de nieuwe kamer, zeker als je hierin een goede voorbereiding hebt getroffen. Het kan zelfs zijn dat je kindje er helemaal geen moeite mee heeft om ergens anders te moeten slapen.

Bij Sven hebben wij alle bovenstaande tips toegepast. Gisteren was de eerste dag dat hij op zijn nieuwe ‘grote jongens kamer’ ging slapen, zo’n twee maanden voor de komst van zijn zusje. We hebben zijn ledikant nog gewoon meeverhuisd. Hij is immers pas 2,5 jaar en ik raad de overstap naar een groot bed het liefst pas aan als ze meer richting 3 jaar oud zijn. Hij heeft dit zonder protest geaccepteerd en we hebben niets gemerkt aan zijn slapen. Dit kan dus ook!

Maar wat nu als je kindje nog nooit goed heeft geslapen en de verhuizing naar een nieuwe kamer het alleen maar erger heeft gemaakt? Check dan vooral mijn diensten of neem contact met me op. Ook op oudere leeftijd kunnen we je kindje in een goede slaper veranderen, het is nooit te laat!