Over slaapcoaching
Slaapcoaching is veel meer dan alleen je kindje leren zelfstandig in slaap vallen. Er zijn namelijk heel veel factoren die van invloed zijn op hoe goed en hoe lang je kindje slaapt. Denk hierbij aan leeftijd, temperament, voeding, de slaapomgeving en het ritme van de dag. Bij iedere leeftijd past een bepaalde slaapontwikkeling en bijbehorende verwachtingen rondom dutjes en nachtslaap. Zo kunnen we van een pasgeboren baby niet verlangen dat ze de hele nacht doorslapen en is het te verwachten dat een kindje van 1,5 jaar niet de hele nacht in een groot bed zal blijven.
Door rekening te houden met de unieke ontwikkeling van jouw kindje, kunnen we een passend plan opstellen dat jouw kindje de beste slaap mogelijk kan bieden. Hierin wordt rekening gehouden met jouw persoonlijke wensen, gezinssituatie, het temperament van je kindje en de mogelijkheden die jullie tot jullie beschikking hebben.
Ben je benieuwd hoe een begeleid
slaapcoaching traject eruit ziet?
01.
We plannen een kennismakingsgesprek van 15 minuten, waarin we elkaar beter leren kennen en we kunnen bespreken wat een passende oplossing voor jullie gezin zal zijn (dit is niet verplicht).
02.
Jullie vullen een intakeformulier in en houden gedurende 2 dagen een slaaplogboek bij.
03.
Ik analyseer zowel het intakeformulier als het slaaplogboek en schrijf op basis daarvan een op maat gemaakt slaapplan voor jullie.
04.
Gedurende een consult van 60 minuten bespreken we het slaapplan en mijn adviezen rondom voeding, ritme, slaapomgeving en slaaptraining methode. Zijn jullie het niet eens met iets in het plan? Samen komen we tot een oplossing die beter bij jullie past.
05.
Jullie gaan aan de slag met de adviezen uit het plan. Dagelijks houden jullie een slaaplogboek bij, waar jullie eens per 24 uur feedback op krijgen met tips én heel veel bemoedigende woorden.
06.
Bij het Plus Traject kun je me op dagelijks onbeperkt mailen. Als je voor het Extra Traject hebt gekozen mag je me ook Whatsappen en hebben we 2-3x per week telefonisch contact.
07.
Na twee weken begeleiding hebben we een afsluitend telefonisch consult van 20 minuten, waarin jullie de laatste vragen kunnen stellen en we het traject samen evalueren.
08.
Ik stuur jullie ter afsluiting per mail tips voor de komende tijd toe, zodat jullie weten wat jullie kunnen verwachten.
09.
In geval van een Extra Traject neem ik na 4 weken contact met jullie op hoe het gaat en waar jullie nog tegenaan lopen.
Wil je me nóg beter leren kennen?