Wat je ook doet, je baby wordt altijd huilend wakker uit een dutje of in de nacht. Je wilt je kind troosten en kalmeren, maar het kan een behoorlijke uitdaging zijn om erachter te komen wat er mis is. Dit is namelijk niet voor iedere baby hetzelfde. Hieronder geef ik je enkele veel voorkomende redenen en wat je eraan kunt doen. 

Redenen waarom je kind huilend wakker wordt

Honger

In de eerste paar maanden van het leven zal je baby waarschijnlijk midden in de nacht hongerig wakker worden en huilen. Sommige baby’s hebben zo veel honger dat ze hysterisch beginnen te huilen. 

Wat te doen

Het is heel normaal dat jonge baby’s 2-3 keer per nacht wakker worden voor een voeding. Tussen 3 en 6 maanden gaat dit aantal meestal naar beneden tot 1-2 keer, waarna je baby uiteindelijk geen voedingen meer nodig zal hebben. Is je kindje boven 12 maanden en ben je nog steeds bezig met nachtvoedingen geven? Dan is het waarschijnlijk dat er een slaapassociatie speelt. Het beste wat je dan kunt doen is je baby leren zonder voeding in slaap te vallen.

Lichamelijk ongemak

Het doorkomen van tanden, ziekte of ander lichamelijk ongemak is een bekende reden waarom je kind huilend wakker kan worden. Dit kan ook betekenen dat je baby het te koud of te warm heeft of een te volle luier erg onprettig vindt. 

Wat te doen

Merk je duidelijk dat je kind ergens pijn of ongemak aan ervaart, dan is het enige wat je kunt doen die pijn proberen weg te nemen en afwachten. Check altijd goed de temperatuur van je kindje door te voelen in de nek (niet de handjes, die zijn geen goede graadmeter). Als de nek van je kindje aangenaam warm aanvoelt, maar niet klam, is je kindje passend gekleed.

Ontwikkelingsmijlpalen

Je kind leert heel nieuwe vaardigheden in een rap tempo in de eerste jaren. Iedere keer dat dit gebeurt kan het leiden tot een slaapregressie – een periode van moeilijker slapen. Vaak zien we dat kindjes nog wel moe zijn wanneer ze wakker worden, maar hun hoofd zo druk is dat ze niet meer in slaap kunnen komen. Dit zal leiden tot sneller huilen. 

Wat te doen

Het beste wat je kunt doen wanneer je kind een slaapregressie doormaakt, is vasthouden aan de dingen waarvan je weet dat ze werken. Zorg ervoor dat ze zich op hun gemak voelen, een fijne slaapomgeving hebben en consistentie in hun routine. Het is nooit een probleem om je kind in zulke tijden meer nabijheid en troost te bieden. Probeer echter te voorkomen dat je nieuwe gewoonten creëert waar je niet aan vast wilt houden (zoals in slaap wiegen). 

Slaapassociaties

Stel je voor dat je iedere avond in je bed in slaap valt, maar steeds opnieuw wakker wordt beneden op de bank. Je wordt verward wakker en begrijpt niet waar je ineens bent. Dat is in een notendop wat er gebeurt wanneer je kind gewend is met jouw hulp in slaap te vallen – van wiegen, voeden of simpelweg jouw aanwezigheid. Wanneer je kind na een slaapcyclus wakker wordt, zal hij deze hulp opnieuw willen om verder te kunnen slapen en daarom huilen. 

Wat te doen

Voor jonge baby’s – tot 3-4 maanden – is het heel normaal om veel hulp nodig te hebben om in slaap te komen. Maar wanneer baby’s ouder worden gaat deze hulp een slaapassociatie vormen. Wanneer dit voor jullie niet meer houdbaar is – omdat je bijvoorbeeld iedere 2 uur in de nacht aan het wiegen bent – is het tijd om je kind te leren zelfstandig in slaap te vallen. Doordat jouw hulp niet langer nodig is bij het in slaap vallen, zal je baby ook kunnen leren in de nacht zelf verder te gaan slapen. Dit is niet makkelijk en je mag hier absoluut hulp bij willen! Neem contact met me op voor een consult of slaaptraject.

Temperament

Sommige baby’s zullen altijd huilend wakker blijven worden, ook wanneer ze een lang dutje hebben gedaan of een nacht van 11-12 uur hebben gemaakt. Dit kan bij hun temperament horen. Dit zien we met name bij baby’s die worden omschreven als erg alert en met een sterke eigen wil.

Wat te doen

Je kunt dit niet per se veranderen, want het is een deel van het karakter van je kind. Het kan helpen om, wanneer je je kindje uit bed gaat halen, niet direct naar je baby toe te gaan en hem op te tillen. In plaats daarvan kun je eerst wat tegen hem praten, de gordijnen open doen en schone kleertjes pakken. Daarna til je je kind uit bed en begin – of ga je verder met – de dag. Zo geef je je kind de gelegenheid om in te zien dat huilen direct bij het wakker worden niet betekent dat hij gelijk ‘gered’ zal worden uit bed. 

Nog niet uitgeslapen

Als je baby structureel erg vroeg in de ochtend wakker is (ver voor 6:00 uur), is de kans groot dat hij nog helemaal niet uitgeslapen is. Hij wordt huilend wakker van vermoeidheid en frustratie.

Wat te doen

Er zijn veel redenen waarom je baby structureel de dag zo vroeg wil beginnen, zoals een ritme probleem overdag of een gewoonte. Ook de slaapomgeving en voeding spelen een belangrijke rol hierin. Al deze redenen inclusief de oplossing vind je terug in de complete vroeg wakker gids. Hiermee los je stap voor stap het vroeg wakker worden op en kom je af van die tranen in de ochtend.

Conclusie

Niet alle redenen voor huilend wakker worden kunnen worden weggenomen. Zaken zoals honger en slaapregressies zijn bepaalde fases in het leven van een baby waar ze doorheen gaan die je niet kunt voorkomen. Zo zal ook het temperament van je kindje niet weggenomen kunnen worden. Er zijn gelukkig wel dingen die je kunt doen om hiermee om te gaan.

Wanneer je alle zaken hebt uitgesloten, maar je baby blijft meerdere keren per nacht huilend wakker worden, kan een consult of slaaptraject de oplossing voor je zijn. Ben je niet zeker wat voor slaaphulp passend is voor jullie situatie? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we samen kunnen bespreken hoe we de slaapproblemen binnen jullie gezin kunnen aanpakken.