Veel ouders die ik spreek hebben twijfels of ze de hulp van een slaapcoach wel moeten inschakelen. We moeten het toch zelf kunnen, hoor ik vaak. Het kost veel geld en je weet nooit of het wel gaat werken, is er nog één. Het is heel logisch dat je als ouders je redenen hebt waarom je liever geen hulp van een buitenstaander in wilt schakelen. Maar er zijn ook genoeg redenen om het wél te doen.

Baby- en kinderslaap is moeilijk

Je moeder, tante of oma kan het allemaal mooi vertellen. Hun kinderen sliepen vroeger gewoon. Slaapregressies en sprongetjes kenden ze niet. Met 6 weken was er alleen nog een late voeding en daarna hoorden ze hun baby’s de hele nacht niet. Stuk voor stuk droomslapers.

Geloof je het zelf? Baby’s en jonge kinderen slapen in deze tijd nog precies hetzelfde als ze vroeger deden. Slaapproblemen zijn van alle tijden en dus óók van vroeger. Dit komt omdat baby- en kinderslaap gewoon moeilijk is, je oma herinnert zich het alleen niet meer. Het is niet gek dat je er dus soms geen snars van begrijpt en de hulp van een professional nodig hebt. Een slaapcoach heeft een uitgebreide opleiding gedaan en kan jouw vragen rondom slaap voor je beantwoorden. Je hoeft het namelijk echt niet allemaal zelf te weten.

Chronisch slaapgebrek is niet iets om te accepteren

De eerste jaren zal je maar weinig slapen en dat kun je maar beter accepteren. Hoe vaak heb je dit al gehoord? Het is waar dat gebroken nachten er in het begin bij horen. Een (pasgeboren) baby heeft nu eenmaal nachtvoedingen nodig, naast dat ze last hebben van dag/nacht verwarring. Maar het is absoluut niet waar dat dat slaapgebrek jaren moet aanhouden. Alle gezonde baby’s kunnen vanaf 4 maanden leeftijd goed leren slapen. Ook de jouwe en ook als hij inmiddels acht maanden of twee jaar is.

Dat je al langere tijd kampt met slaapgebrek is NIET iets om te accepteren. Je bent namelijk jezelf niet. Je presteert niet goed op je werk, je hebt moeite om een leuke moeder te zijn en je relatie lijdt eronder. Daarnaast is het bewezen dat langere tijd slecht slapen kan bijdragen aan het ontwikkelen van een (postpartum) depressie. Al deze dingen bij elkaar zijn 100% de juiste redenen om een slaapcoach in te schakelen.

Een slaapcoach maakt het plan voor jou

Waarschijnlijk heb je zelf al veel geprobeerd om je kindje beter te laten slapen. Niets daarvan heeft echt resultaat gehad en je hield er al snel weer mee op. Eén van de belangrijkste redenen waarom de hulp van een slaapcoach zo waardevol is, is dat er iemand voor je is die een uitgebreid en samenhangend plan opstelt. Overal wordt rekening mee gehouden en zelf hoef je nergens over na te denken. Hoe fijn is dat? 

Die houvast en het feit dat je niet steeds heen en weer gaat in de aanpak maken dat je met meer vertrouwen het proces in gaat. Daarnaast kun je enorm worden gesterkt door het feit dat je iemand achter de hand hebt met verstand van zaken. Goed leren slapen is namelijk een proces met ups en downs. Die downs zijn de momenten dat je het normaal gesproken opgeeft. Een slaapcoach is er voor je om je hier doorheen te helpen en te zorgen dat je juist doorzet.

Er is altijd vooruitgang te boeken

Veel ouders twijfelen over het inhuren van een slaapcoach omdat er geen garanties op succes zijn. Hoewel dit in zekere zin waar is, kan ik je vertellen dat er altijd vooruitgang te boeken is. Zeker in de situaties waarin je baby in de nacht nauwelijks slaapt. Het niet slapen heeft namelijk altijd een oorzaak die we kunnen achterhalen en waaraan gewerkt kan worden. Betekent dit dan dat je aan het einde een perfecte slaper zult hebben? Nee. Perfecte slapers bestaan namelijk niet. Er zullen nog steeds momenten zijn dat je baby minder goed wil slapen door ziekte, doorkomende tandjes of slaapregressies. Dit hoort er helaas bij, maar wanneer die goede slaapbasis gelegd is kun je hier altijd op terugvallen. De gebroken nachten zullen alleen momentopnames zijn en niet langer een dagelijks terugkerende hel.

De slaapcoach als luisterend oor

Het leven als niet slapende ouder kan enorm eenzaam zijn. Je voelt je vaak onbegrepen en hebt misschien het idee dat je faalt. Je durft er met je omgeving niet over te praten, want iedereen lijkt goed slapende kinderen op de wereld te zetten. Inmiddels weet je wel dat dit waarschijnlijk maar de halve waarheid is. Want net als dat jij het lastig vindt om toe te geven dat je kindje met slaapproblemen kampt, zo vinden anderen dat ook.

Een slaapcoach is er niet alleen om de gebroken nachten op te lossen, maar is ook een luisterend oor. Bijna iedere slaapcoach is namelijk ervaringsdeskundige en weet hoe het is om maanden of jaren nauwelijks te slapen. Je kunt dus met een gerust hart je ei kwijt bij iemand die jou begrijpt. Een goede slaapcoach zal jou nooit afrekenen op de slaap van je kindje. We weten hoe het is, het niet slapen én de rocky road naar verbetering.

Hopelijk heb ik je twijfels over het in de arm nemen van een slaapcoach weg kunnen nemen. Zo niet, dan ben je altijd welkom voor een gratis en vrijblijvend gesprek met mij. Ik beantwoord al je vragen over slaapcoaching terwijl we elkaar wat beter leren kennen.